KundaliniYoga – ein Weg, um gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben

KundaliniYoga wurde Ende der 1960er Jahre in den Westen gebracht. Es wird auch das Yoga der Bewusstheit genannt und hat eine Jahrhundertelange Tradition.

Es ist eine komplexe und anspruchsvolle Kombination aus Körperübungen, geführter Atmung, nutzen von Klängen, bewußte Achtsamkeit, konzentrierte Aufmerksamkeit, positiver Geisteshaltung und einer unmittelbar spürbaren Wirkung.

Nach der yogischen Lehre ist die Kundalini eine ruhende Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann. Sie wird durch die regelmäßige Praxis des Yoga allmählich erweckt.

Doch das Hauptziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung,  Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.

KundaliniYoga nutzt dazu

• dynamische oder fließende Übungsfolgen

• ruhige Halteübungen

• vielseitige Mantra-Meditationen

• und bewusste Atemführung

um die Lebensenergie ins Fließen zu bringen. So kann mehr Freude und Wachheit im Alltag entstehen und ein bewusster Umgang mit sich und anderen erlebt werden. 

Kundalini Yoga als individueller Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit ist dabei nicht dogmatisch, sondern orientiert sich an der direkten erlebbaren Wirkung. Die meditativen Elemente und Techniken lassen sich darüber hinaus wunderbar in den eigenen Alltag integrieren und können so helfen, Stress zu reduzieren. Damit ist KundaliniYoga für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet und seine wohltuende Wirkung kann sofort gespürt werden.

Neben den körperlichen positiven Wirkungen kann KundaliniYoga auch dein Nervensystem, deine eigene Intuition und Urteilsfähigkeit stärken. Es erweitert die Selbsterkenntnis und führt zur Erfahrung eines höheren Bewusstseins.

Die Übungen und Meditationen werden oft durch Mantras begleitet. So schafft KundaliniYoga auch einen Zugang zum Erleben und Erfahren der eigenen Spiritualität und Sinnfindung.