Ek Ong Kar KundaliniYoga
Ek Ong Kar KundaliniYoga

KundaliniYoga – ein Weg, um gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben

KundaliniYoga wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, Er nannte es auch das Yoga der Bewusstheit. KundaliniYoga stammt aus Nordindien und hat eine Jahrhundertelange Tradition.

 

Es ist eine komplexe und anspruchsvolle Kombination aus Körperübungen, geführter Atmung, nutzen von Klängen, bewußte Achtsamkeit, konzentrierte Aufmerksamkeit, positiver Geisteshaltung und einer unmittelbar spürbaren Wirkung.

Nach der yogischen Lehre ist die Kundalini eine ruhende Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann. Sie wird durch die regelmäßige Praxis des Yoga allmählich erweckt.

Doch das Hauptziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung,  Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.

KundaliniYoga nutzt dazu

  • dynamischen oder fließenden Übungsfolgen,

  • ruhige Halteübungen,

  • vielseitige Mantra-Meditationen

  • und bewusste Atemführung,

um die Lebensenergie ins Fließen zu bringen. So kann mehr Freude und Wachheit im Alltag entstehen und ein bewusster Umgang mit sich und anderen erlebt werden. 

Kundalini Yoga als individueller Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit ist dabei nicht dogmatisch, sondern orientiert sich an der direkten erlebbaren Wirkung. Die meditativen Elemente und Techniken lassen sich darüber hinaus wunderbar in den eigenen Alltag integrieren und können so helfen, Stress zu reduzieren. Damit ist KundaliniYoga für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet und seine wohltuende Wirkung kann sofort gespürt werden.

Neben den körperlichen positiven Wirkungen, stärkt  KundaliniYoga auch die eigene Intuition und Urteilsfähigkeit. Es erweitert die Selbsterkenntnis und führt zur Erfahrung eines höheren Bewusstseins.

Die Übungen und Meditationen werden oft durch Mantras begleitet. So schafft KundaliniYoga auch einen Zugang zum Erleben und Erfahren der eigenen Spiritualität und Sinnfindung.

Hier finden Sie uns

Ek Ong Kar KundaliniYoga

Annette Hambrock
Altenboitzen 32
29664 Walsrode

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